ورود | ثبت نام
با ورود و یا ثبت نام در اس تی پیلاتس شما شرایط و قوانین استفاده از سرویس‌های سایت اس تی پیلاتس و قوانین حریم خصوصی آن را می‌پذیرید.
ورود | ثبت نام
با ورود و یا ثبت نام در اس تی پیلاتس شما شرایط و قوانین استفاده از سرویس‌های سایت اس تی پیلاتس و قوانین حریم خصوصی آن را می‌پذیرید.

مجله stpilates

بروزترین مقالات آموزشی در حوزه پیلاتس

چای ماسالا چیست
0
چای ماسالا چیست و برای چی خوبه؟ + طرز تهیه چای ماسالا در منزل
مقدمه چای ماسالا، نوشیدنی گرم و معطری که ریشه در فرهنگ و سنت‌های شبه قاره...
تنفس در پیلاتس
0
اهمیت تنفس در پیلاتس، تنفس دیافراگمی
مقدمه پیلاتس، فراتر از یک ورزش، یک متد تمرینی هوشمندانه است که بر تقویت هسته...
ورزش برای کارمندان
0
اهمیت ورزش برای کارمندان
مقدمه در دنیای امروز، سبک زندگی کم‌تحرک و مشاغل اداری غالب شده‌اند و بسیاری از...
عصب سیاتیک
0
سیاتیک چیست؟ راهنمای جامع تشخیص، درمان و مدیریت درد عصب سیاتیک
مقدمه لحظه‌ای را تصور کنید که یک درد تیز و ناگهانی از پایین کمرتان آغاز...
پیلاتس برای چه کسانی مناسب است
0
ورزش پیلاتس برای چه کسانی مناسب است؟
مقدمه ورزش پیلاتس، نامی آشنا در دنیای تناسب اندام، ورزشی است که در سال‌های اخیر...
شروع پیلاتس
0
چگونه پیلاتس را شروع کنیم؟ راهنمای گام به گام برای مبتدیان مشتاق
مقدمه تصمیم گرفته‌اید به دنیای شگفت‌انگیز پیلاتس قدم بگذارید؟ تبریک می‌گوییم! پیلاتس، ورزشی است که...
موارد منع پیلاتس
0
موارد منع مطلق و نسبی انجام پیلاتس: ایمنی در اولویت
مقدمه ورزش پیلاتس، با فواید بی‌شماری که برای تقویت عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری، بهبود تعادل و...
فواید شگفت‌انگیز پیلاتس برای سلامتی جسمی و روانی
0
فواید شگفت‌انگیز پیلاتس برای سلامتی جسمی و روانی
مقدمه ورزش پیلاتس، اغلب به عنوان یک روش تمرینی ظریف و ملایم شناخته می‌شود، اما...
اصول پیلاتس
0
اصول پیلاتس: شش ستون استوار پیلاتس
مقدمه در دنیای پرشتاب امروز، که اغلب به دنبال راهکارهای سریع و آسان برای تناسب...
1 2 3 4 5 10

درخواست مشاوره خرید